Odpowiednia higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna dla zdrowia zębów. To przede wszystkim dokładne szczotkowanie zębów po każdym posiłku, stosowanie nici dentystycznej oraz płukanie jamy ustnej odpowiednim płynem.
Dzięki takiej higienie ograniczymy możliwość wystąpienia takich schorzeń jak próchnica, czy poważniejszych, jak martwy ząb, który obumiera podczas leczenia kanałowego.
Zęby muszą być czyste, zadbane, dobrze wyglądać – usuwanie płytki nazębnej raz w roku jest koniecznością. Możliwe jest także wybielanie uzębienia. Zalecane jest także lakowanie bruzd i szczelin na powierzchni zębów.
Oto kilka wskazówek dotyczących dbania o zęby:
-
Szczotkowanie zębów: szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, przez około 2 minuty każdorazowo. Używaj miękkiej szczoteczki z delikatnymi ruchami, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa i dziąseł. Staraj się docierać do wszystkich obszarów jamy ustnej, w tym do tylnych zębów i linii dziąseł.
-
Nitkowanie: codzienne nitkowanie zębów jest ważne, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z miejsc, do których szczoteczka nie dociera. Użyj nitki dentystycznej lub innych narzędzi czyszczących międzyzębowe. Delikatnie przesuwaj nitkę wzdłuż bocznych powierzchni zębów, dotykając również linii dziąseł.
-
Płukanie ust: po szczotkowaniu i nitkowaniu zębów użyj płynu do płukania jamy ustnej. Płyny do płukania jamy ustnej mogą pomóc w usunięciu bakterii i środków powodujących nieświeży oddech. Wybierz płyn do płukania jamy ustnej, który zawiera fluor.
-
Unikaj czynników szkodliwych: Ogranicz spożywanie słodyczy, napojów gazowanych, kawy i herbaty, które mogą powodować powstawanie przebarwień i próchnicy. Unikaj również palenia papierosów i używania tytoniu, ponieważ może to prowadzić do poważnych problemów z zębami i dziąsłami.
-
Regularne wizyty u dentysty: Ważne jest regularne odwiedzanie dentysty co najmniej raz na pół roku, nawet jeśli nie masz żadnych problemów z zębami. Dentysta może wykryć potencjalne problemy i przeprowadzić profesjonalne czyszczenie zębów oraz ocenić ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Pamiętaj, że odpowiednia higiena jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty są kluczowe dla utrzymania zdrowych zębów i dziąseł.
A jak często należy wybrać się do dentysty?
Na kontrolę stanu uzębienia należy wybrać się co najmniej raz na pół roku. Dzięki temu jest pewność, że uzębienie będzie odpowiednio zadbane, bez dziur i problemów. Jeśli ząb boli znaczy, że jest już problem. Ból może oznaczać, że ząb trzeba szybko leczyć tradycyjnie, kanałowo (gdy jest duży problem) lub wyrwać. Usunięcie zęba jest ostatecznością, a każdy stomatolog jednak stara się zęby leczyć i dbać o nie najlepiej, jak to jest możliwe.
W takim przypadku koniecznie należy udać się szybko do lekarza-stomatologa - zapraszamy do nas :)