Nieprzyjemny zapach z ust, zwany popularnie halitozą, może być spowodowany wieloma różnymi czynnikami, w tym problemami z higieną jamy ustnej, infekcjami, problemami zdrowotnymi lub dietą.
Warto wiedzieć, że nieświeży oddech nie stanowi tylko problemu natury estetycznej, który może negatywnie wpływać na nasze relacje społeczne. Może być to także sygnał od naszego organizmu, że coś nie tak dzieje się z naszym zdrowiem.
Halitoza to chyba najczęściej zgłaszany problem u dentysty, zaraz po próchnicy i chorobach przyzębia. Za zdecydowaną większość jej przypadków odpowiada niewłaściwa higiena jamy ustnej.
Jakie są przyczyny przykrego zapachu z ust?
Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu jest niedokładne mycie zębów, zaniedbania higieny jamy ustnej. W głównym stopniu odpowiadają za to rozwijające się w jamie ustnej bakterie, których występuje w naszych ustach ponad 500 różnych gatunków. Te, odpowiedzialne za nieświeży oddech, to najczęściej bakterie beztlenowe. Zlokalizowane są w szczelinach między zębami, w kieszonkach dziąsłowych i na grzbiecie języka.
Nieprzyjemny zapach z ust może być również sygnałem, że coś nie tak dzieje się w naszym organiźmie. Jeżeli pomimo regularnego i dkoładnego mycia zębów dalej występuje problem z przykrym zapachem z ust, warto odwiedzić laryngologa. Często stany zapalne w obrębie migdałków czy zatok mogą powodować nieświeży oddech.
Przykry zapach z ust może się pojawić także przy niedostatecznym wydzielaniu śliny, w takich schorzeniach jak suchość jamy ustnej (kserostomia) czy zespół Sjörgena.
Powodem nieświeżego oddechu mogą być również kłopoty z żołądkiem (refluks żołądkowo-przełykowy), czy zaburzenia przemiany materii w chorobach układu moczowego, jak też cukrzyca mogą powodować nieprzyjemny zapach z ust. Warto mieć to na uwadze i w razie konieczności zasięgnąć porady lekarza.
Oto kilka sposobów, które mogą pomóc pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust:
Zachowuj dobrą higienę jamy ustnej:
- Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez co najmniej 2 minuty, używając pasty do zębów zawierającej fluor.
- Używaj nici dentystycznej codziennie, aby usunąć resztki jedzenia między zębami.
- Płucz jamę ustną wodą lub płynem do płukania ust po posiłkach.
- Czyść język szczoteczką do języka lub specjalnym gratką do usuwania nalotu językowego.
Regularnie odwiedzaj dentystę, aby ocenić stan zdrowia jamy ustnej i wykonać profesjonalne czyszczenie zębów.
Unikaj pewnych substancji:
- Unikaj spożywania potraw i napojów o silnym zapachu, takich jak cebula, czosnek, alkohol czy kawa.
- Unikaj palenia papierosów i używania tytoniu.
Spożywaj dużo wody i utrzymuj zdrowę dietę:
- Picie wystarczającej ilości wody pomaga utrzymać wilgotność jamy ustnej i może pomóc w zmniejszeniu nieprzyjemnego zapachu.
- Spożywanie zdrowych, zrównoważonych posiłków bogatych w warzywa i owoce może pomóc poprawić zapach oddechu.
Ważne, aby działać na przyczynę problemu. Jeśli nieprzyjemny zapach z ust utrzymuje się pomimo stosowania powyższych środków, może to być oznaką problemu zdrowotnego, takiego jak infekcja jamy ustnej lub problemy z układem trawiennym. W takim przypadku warto skonsultować się z lekarzem stomatologiem, który oceni stan zdrowia naszej jamy ustnej. Bardzo często wystarczy usunąć kamień nazębny, czy wyleczyć zęby dotknięte próchnicą, a kłopot z nieświeżym oddechem zniknie na dobre.
Zapraszamy na przegląd jamy ustnej do naszej Kliniki Stomatologicznej - tutaj profesjonalnie i miłej atmosferze nasi specjaliści zrobią, co trzeba, aby utrzymać Państwa zęby i oddech w jak najlepszym stanie.